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女人急速衰老的十条习惯你中了几条

2019-06-09 15:59:30来源:励志吧0次阅读

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你身边是不是也有些年近40岁却还是貌美如花,脸上没有一丝岁月的痕迹,而有些人20几岁就有了鱼尾纹,是什么导致他们之间的差距?

1、久坐,不起身

久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼,还会危害心脏,伤胃,伤脑,引发高血压、便秘等问题。不仅如此,久坐还会导致血液循环不畅通,损伤皮肤弹性,更易出现小肚腩、水桶腰。

建议:长期坐在电脑、课桌前的人,每40分钟起来活动一下。

2、大把时间看电视

一项针对1.1万名25岁以上澳大利亚人进行的运动医学研究发现,成年人每看电视1小时,寿命就会缩短22分钟,平均每天看电视6小时的人,要比不看电视的人少活5年。

建议:看电视时也可以做一些简单的运动或瑜伽哦。

3、趴着睡觉

很多白领会趴在办公桌上午休,这个不起眼的小习惯,也可能让皱纹更快地爬上你的脸庞。一是趴着睡因为压迫,循环不畅则更容易长皱纹; 二是随着年龄的增长,睡醒后脸上被压出来的褶皱会越来越难回弹。

建议:午休也躺着睡,或者背靠椅子,将腿抬高一点儿睡。

4、使用劣质护肤产品

劣质护肤品的添加剂无下限,比如铅、汞等元素,这些元素被人体吸收后可能会引起中毒;另外还有比如防腐剂、色素都是不法厂家喜欢添加的东西,这样他们的产品保质期会更久,颜色看上去也更好看。所以一定要慎重选购。

建议:购买合格且适合自己皮肤的产品,如果对自己的皮肤类型不够了解,可以尝试法国PG霜,各种肌肤类型都能使用。

5、家里温度高

暖气能赶走寒冷,也会加速空气中水分的流失。人体60%~70%是水分,如果空气过干,就会导致皮肤干燥,加速皮肤老化,甚至出现脱屑、瘙痒、敏感等问题。

建议:每天保证喝够6~8杯水,滋润身体,延缓衰老。

6、长痘痘不及时处理

油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。如果不及时处理,就会造成继发感染,加剧炎症和痘印无法治愈。

建议:随身配备一瓶法国MC油,它能快速祛痘,去痘印,收缩毛孔。

7、超爱吃甜食

吃太多甜食,不仅会让你发胖,还会加速细胞老化,催生白发。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。

建议:如果想保持年轻的体态,一定要控制糖分的摄入。

8、压力过大

一些研究表明,长期的压力会触发自由基释放,导致负责控制老化的细胞遭到破坏,从而加速衰老。

建议:尽量不要同一时间处理很多件事,集中注意力,完成一件事再做下一件,这样不但可以提高效率,保证质量,还可以化解一部分压力。

9、睡不够5小时,皮肤弹性极差

人们常说睡个美容觉,可见睡眠对皮肤保护作用有多大。睡觉时,我们身体的各项机能都得以恢复,包括皮肤细胞。如果长期睡眠不足,皮肤就会失去弹性,产生黑眼圈,还容易长皱纹,未老先衰。

建议:每天保证睡够7小时,睡前涂上MC骨胶原,它也是皮肤的修补工具。

10、不吃脂肪

有些人为了减肥,拒绝一切含有脂肪的食物,有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。

建议:可以食用鱼油、核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸,不但可以促进心脏健康,还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性,保护皮肤中的胶原蛋白,从而帮助预防皮肤松弛或下垂调节油脂分泌,有助于减少皱纹的产生。

ps:这个衰老的慢性毒药,不易察觉但是已经遍布到我们身边,也许一次温馨的警醒不能改变什么,但是如果有一个人,愿意改变那也值了呢...

编后语:我们日常生活中的不良生活习惯,他们就像慢性衰老毒药一样,慢慢的,慢慢的,在我们不知不觉中,催惨我们的身体,让我们的容颜比其他人更快的老去。来,一起,发现它,戒掉它。

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